mikä on legion move?

Legion MOVE on viiden toisiaan osaamisellaan täydentävän valmentajan yhteistyöstä syntynyt konsepti, joka tuo yksilöllisen valmennuksen ja tavoitteellisen harjoittelun osaksi ohjattua ryhmäliikuntaa. Tarjoamme myös henkilökohtaisia valmennuspalveluja tehostamaan tavoitteidesi saavuttamista.

 

Meitä yhdistää palo liikuttaa ihmisiä – valmentaa ja löytää liikunnan ilo kuntoliikkujasta huippu-urheilijaan. Ryhmätunneilla valmentaja keskittyy ohjaamaan ja opettamaan harjoittelijaa yksilöllisesti, auttaen löytämään jokaiselle sopivat harjoitteet ja kuormat. Valmennamme kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin, toimintakykyisen ja pystyvän kehon puolesta, kukin omasta osaamisestaan ammentaen.

 

KOE,LIIKU,OPI!

tiimi

Anniina Pöllänen

Painonnosto, Power Hour

Legion MOVEn nostokone. Anniina on pitkänlinjan valmentaja, liikunnan taituri, mutta erityisesti voimailun moniosaaja. Hän on personal trainer ja voimavalmentaja, joka kouluttautuu parhaillaan psyykkiseksi valmentajaksi urheilun kentälle. Valmentajana Anniina sparraa sinulle parhaan mahdollisen nostotekniikan, vahvan ja tasapainoisen kehon sekä mielen. Harjoituksissa Anniina tiristää sinusta viimeisetkin mehut, kun et enää itse uskoisi jaksavasi – ilo edellä, totta kai!

Tapaa Anniina painonnosto-, voimaharjoittelu-, crosstraining ja HIIT -tunneilla. Anniinalla on pitkä kokemus valmentajana myös yksilö- ja pienryhmä valmennuksissa, sekä yritysten ja seurojen henkilökohtaisena valmentajana. Anniinan kanssa voit treenata myös perheliikuntaa ja hikoilla äiti-vauva -treeneissä.

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
Panu Ihalainen

Kahvakuula, Fighter Training

Kamppailun ja kahvakuulan erikoismies. Brasilialaisen Jiu Jitsun musta vyö treenaa sinut vahvemmaksi ja toimintakykyisemmäksi 20 vuoden kokemuksella kamppailulajien kilpailijana ja valmentajana. Pitkän kokemuksen tuoma varmuus ohjaa sinut selkeästi ja määrätietoisesti kohti omia tavoitteitasi.

Salilla tapaat Panun Fighter Training, kahvakuula, cross training ja voimatreeneistä. Panu toimii myös Heraclesin BJJ kisaryhmän ja Suomen BJJ Liiton nuorten maajoukkueen valmentajana.

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
Kirsi Ihalainen

Kehonpaino, Cross Training

Monipuolisen ja tasapainoisen liikkeen lähettiläs. Kirsi on personal trainer (PT-akatemia) ja sairaanhoitaja. Tinkimättömyys suoritustekniikassa ja työmoraalissa on Kirsin tekemisen kulmakivi, joka siirtyy valmennettaviin esimerkin voimalla. Tavoitteellisuus, pitkäjänteisyys ja oman mukavuusalueen rikkominen on ollut Kirsin punaisena lankana aiemmassa maraton harjoittelussa ja nykyisessä BJJ- ja voimaharjoittelussa.

Kirsi nähdään cross trainingissa, kehonpainossa, kahvakuulassa ja power hour voimatreenissä. Neljän lapsen äitinä Kirsillä on kokemusta myös kropan ja erityisesti coren kursimisesta kokoon synnytysten jälkeen ja harjoittelun aloittamisesta pitkän tauon jälkeen.

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
Anne Paajanen

Kehonhuolto, Movement

Kehonhuollon ja liikkuvuuden moniosaaja. Anne on ammatiltaan urheiluhieroja ja erikoistunut nivelliikkuvuuden edistämiseen. Anne ohjaa kehonhuoltotunteja ammattilaisen silmin ja kokonaisvaltainen toimintakyky mielessä. Liike ja liikkuvuus ovat ohjauksen perusta. Psyykkisen valmennuksen opinnot täydentävät työkalupakkia tulevaisuudessa.

Anne ohjaa pääasiassa kehonhuoltoa, Movementia ja kehonpainoa sekä työskentelee Legion FIXissä kehonhuollon ammattilaisena. Anne on pelannut jääkiekkoa lähes koko ikänsä, aikuisiällä harrastuksiin ovat toiminnallisen harjoittelun lisänä kuuluneet kamppailulajit mm. brasilialainen Jujutsu sekä lukkopaini.

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
Toni Toivanen

Toni on pitkän linjan kamppailija, kilpaurheilija ja valmentaja, jonka ura alkoi tatamin reunalta 15 vuotta sitten. Siitä lähtien polku liikunta-alalla on kulkenut mutkitellen eri osa-alueita kehittäen ja osaamista keräten. Valmentajana Toni osaa jäsentää ja pilkkoa vaativatkin kokonaisuudet helposti omaksuttaviksi osiksi ja löytää jokaiselle harjoittelijalle sopivan ja tarkoituksenmukaisen lähestymistavan. Viimeiset kuusivuotta Toni on toiminut täysipäiväisesti valmentajan töissä, niin yksilö- kuin ryhmävalmennuksessa.

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
 

Tilat

Legion MOVE toimii samassa rakennuksessa Legion Gymin kanssa.
Kokonaisuus käsittää yhteensä 330 neliötä toiminnallista tilaa, josta 115 neliötä on varustettu kilpatason tatamilla kamppailu- ja kehonpainoharjoittelua varten.

Tilojen ensiluokkainen varustelu sisältää kuusipaikkaisen nostoräkin, kaksi painonnostolavaa ja laakeroidut painonnostotangot. Löydät tiloistamme kaiken tarpeellisen tehokkaaseen toiminnalliseen harjoitteluun, kuten leuanvetotangot, voimistelurenkaat, kiipeilyköydet, battle ropet, kuntopallot, vastuskuminauhat, nojapuut ja kattavan valikoiman kisamallin kahvakuulia.

 

Hinnasto

1kk asiakkuus 73€/kk
3kk asiakkuus 200€ 

5-kerran kortti 55€  

Kehonhuoltopassi (10-kertaa - sis. pilates/kehonhuolto/movement) 80€

10% alennus opiskelija/varusmies/eläkeläinen (koskee kk-asiakkuuksia tai kortteja)   

PT-palvelut 75€ / 90min

 Jatkuvassa PT-valmennuksessa olevalle asiakkuus Movelle 50€/kk

ePassi_Logo_CMYK_basic.jpg
logo-eazybreak.png
smartum-logo.png
Edenred-Color_Digital-use.png