Legion Move logo_1_PNG.png

rYHMÄLIIKUNTA- JA VALMENNUSPALVELUT

PILATES

Pilates-harjoittelu on saksalaisen Joseph Pilateksen 1900- luvun alussa luoma kehonhallintamenetelmä. Menetelmä vahvistaa syviä, hyvää ryhtiä ylläpitäviä lihaksia. Tavoitteena on vahva keskivartalo ja hyvä ryhti. MOVElla pilates on perustason mattopilatesta ilman apuvälineitä. Harjoitukset soveltuvat kaikille eikä sinulla tarvitse olla aikaisempaa kokemusta pilateksesta.

143169359_765996414323226_18149732004506