MOVE IN - tehoviikonloppu
Move In on aloittelijoille soveltuva tiivis viikonloppu, jossa käydään perusasioita läpi Moven tuntitarjonnasta. Jokainen neljästä osiosta kestää 2h ja sisältää paljon suoritustekniikkaharjoittelua ja opastusta eri osa-alueiden tärkeimpiin teemoihin.
Lauantaina aiheina ovat :
10.00 -12.00 Nostotekniikka : aiheina tangolla tehtävät perusnostot ja asentohallinta sekä tukiharjoitteet.
LOUNASTAUKO
13.00-15.00 Kahvakuula : Kuulaharjoittelun perustekniikat, kuten heilautukset, ylöstyönnöt ja tempaus.
Sunnuntaina aiheina ovat :
10.00 -12.00 Kehonpaino/Movement : Omalla kehonpainolla tehtävien liikkeiden perusteet sekä liikkuvuus ja kehonhallinta.
LOUNASTAUKO
13.00-15.00 Kehonhuolto/Movement : Huoltavan työskentelyn perusteita liikkeen kautta.
Kurssin hinta 175€. Lauantain lounasalennus Feenix Cafen salaateista -10%
Osallistujamäärä on rajattu yksilöllisen valmennuksen takaamiseksi.
Kurssin hintaan sisältyy harjoitteluoikeus Movelle loppukuuksi ilman jatkositoumuksia, sekä liittyminen jäseneksi ilman liittymismaksua.
Varaa paikkasi sähköpostilla tai kysy lisää!
044 5065155