MOVE IN - tehoviikonloppu

Move In on aloittelijoille soveltuva tiivis viikonloppu, jossa käydään perusasioita läpi Moven tuntitarjonnasta. Jokainen neljästä osiosta kestää 2h ja sisältää paljon suoritustekniikkaharjoittelua ja opastusta eri osa-alueiden tärkeimpiin teemoihin. 

Lauantaina aiheina ovat :

10.00 -12.00 Nostotekniikka : aiheina tangolla tehtävät perusnostot ja asentohallinta sekä tukiharjoitteet.

LOUNASTAUKO

13.00-15.00 Kahvakuula : Kuulaharjoittelun perustekniikat, kuten heilautukset, ylöstyönnöt ja tempaus.

Sunnuntaina aiheina ovat : 

10.00 -12.00 Kehonpaino/Movement : Omalla kehonpainolla tehtävien liikkeiden perusteet sekä liikkuvuus ja kehonhallinta.

LOUNASTAUKO

13.00-15.00 Kehonhuolto/Movement : Huoltavan työskentelyn perusteita liikkeen kautta.
 

​

​

Kurssin hinta 175€. Lauantain lounasalennus Feenix Cafen salaateista -10%

​

Osallistujamäärä on rajattu yksilöllisen valmennuksen takaamiseksi.

​

Kurssin hintaan sisältyy harjoitteluoikeus Movelle loppukuuksi ilman jatkositoumuksia, sekä liittyminen jäseneksi ilman liittymismaksua.

​

Varaa paikkasi sähköpostilla tai kysy lisää! 

 

044 5065155